0 (0 Ratings)

GENIAL EINFACH

Was werde ich lernen?

  • Welche Lebensmittel für dein Wunschgewicht die richtigen sind - und warum.
  • Ab jetzt zeitsparend und stressfrei einzukaufen.
  • Unkompliziert und abwechslungsreich zu kochen.
  • Gesund und lecker zu essen.
  • Wie du mehr Kalorien verbrennst, ohne zu hungern.
  • Wie du einen perfekten Ernährungs-Tag gestaltest.
  • Wie du Herausforderungen meisterst und Fallen vermeidest.
  • Wie du dein Essen optimal zusammenstellst.
  • Welche Portionen zu dir passen.
  • Was dich bisher von deinem Wunschgewicht getrennt hat und wie du das jetzt änderst.
  • Konkrete Vorschläge, mehr Kalorien im Alltag zu verbrennen.
  • Sport-und Trainingsmöglichkeiten, die zu dir passen.
  • Methoden für mehr Freude beim Dranbleiben.
  • Strategien und Tipps, um aus den neuen Gewohnheiten einen echten Lifestyle machen.

Kurs-Lehrplan

CHECK IN
Wir starten! Bevor es mit dem ersten Modul losgeht, bekommst du hier organisatorische Infos für die nächsten Wochen und zum Umgang mit deinem Kurs.

  • Herzlich Willkommen!
    03:30
  • Organisatorisches
    09:48
  • Dein Ziel
    09:34
  • Wer ist verantwortlich?
    00:00

LEBENSMITTEL & PRODUKTE
Im ersten Modul verstehst du, welchen Einfluss Lebensmittel und Produkte auf dein Wunschgewicht haben. Welche eher zur Gewichtszunahme führen und welche dich eher unterstützen, dein Gewicht deinen Vorstellungen entsprechend zu managen. Dabei wird einkaufen immer leichter! Wir kochen nach einfachen Prinzipien abwechslungsreich und lecker. Dein Abnehmen hat bereits begonnen.

VOLLER ENERGIE ABNEHMEN – SO GEHT’S!
Im zweiten Modul lernst du jede Menge spannende Zusammenhänge, die du im Handumdrehen umsetzen kannst und die deinen Erfolg sichtbar machen. Damit weißt du zukünftig noch besser, was du wirklich auf dem Teller brauchst, um beim Abnehmen gut gelaunt und leistungsfähig zu sein. Erlaube dir eine völlig neue Erfahrung!

ERNÄHRUNG 24/7 – DEIN OPTIMALER TAG
Im dritten Modul zeige ich dir, wie du deinen perfekten Ernährungs-Tag gestaltest. Goodbye Heißhungerattacken und Hungerlöcher! Du bist ausgeglichen und hast ab jetzt dein Gewicht immer im Griff.

BEWEGUNG & SPORT
Jetzt werden wir aktiv! Im vierten Modul zeige dir die optimale Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung mit Sport und Bewegung im Alltag. Und zwar passend zu deinem Level - egal, ob du bereits aktiv bist oder jetzt langsam damit starten möchtest. Damit steigerst du langfristig deine Grundumsatz und nutzt Stoffwechselprozesse zu deinem Vorteil. Du diesem Zeitpunkt hast du schon sichtbar abgenommen.

LECKERER AUSBLICK
Wie es jetzt für dich weiter geht, wenn du dran bleiben willst.

Jetzt auf die Warteliste eintragen
und einen Platz sichern

Das Material umfasst

  • Leicht verdauliche Videos, die dir Schritt für Schritt eine universelle Abnehm-Methode vermitteln.
  • Erklärungen einfacher Zusammenhänge für ein besseres Verständnis der Abnehmprozesse.
  • Motivierende Tipps, durch die du richtig Lust bekommst jetzt, etwas zu verändern.
  • Persönliches Ernährungsbuchtagebuch, um deine Erfolge zusätzlich sichtbar zu machen.
  • Leckere Rezepte für Frühstücksideen und Hauptgerichte.
  • Empfehlungen für spezielle Ernährungsformen (vegan, vegetarisch, glutenfrei).
  • 4 live zoom Calls für Fragen und Austausch in geschützter Gruppe (inkl. Aufzeichnungen).
  • Workout- und Trainingsideen für jedes Level und jeden Geschmack.
  • Gemeinsames Training.

Anforderungen

  • Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aus medizinischer Sicht grundsätzlich dazu in der Lage sind, abzunehmen. Dieser Kurs ersetzt keinen Arzt oder ärztliche Diagnose.
  • Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig.

Zielpublikum

  • Frauen, die ihre Ernährung selbst in die Hand nehmen,
  • und die Verantwortung für ihr Gewicht übernehmen wollen.
  • Frauen, die endlich ihr Wunschgewicht ohne Kalorienzählen erreichen wollen.
  • Frauen, die bereit sind, ihre Gewohnheiten umzustellen.
  • Und die gesund abnehmen wollen.
WARTELISTE

Unverbindliche Warteliste

Lass dich bequem und unverbindlich auf die Warteliste setzen und du wirst informiert, sobald ein neuer Kurs startet.