Endlich entspannt essen
In meinem Online Ernährungscoaching „GENIAL EINFACH – in 4 leichten Schritten zum Wunschgewicht“ bringe ich dir eine universelle Ernährungs-Strategie bei, die du ein Leben lang anwenden kannst. Dadurch erreichst du spielerisch dein Wunschgewicht und bist nie wieder abhängig von Trends.
Du möchtest dich wohlfühlen mit dir und deiner Figur! Und dabei deine Lebensfreude behalten.
Aber überall findest du nur Verbote, teure Zusatzprodukte und komplizierte Konzepte. Geht es wirklich nur so?
Hast du alle Diäten durch und die Jeans kneift immer noch?
Du hast gefühlt schon alles ausprobiert und trotzdem trittst du auf der Stelle. Und nach jedem kleinen Erfolg wirft es dich irgendwann wieder zurück auf Los. Wieso sollte es denn dann mit dem nächsten Versuch klappen?
Du kannst noch ewig den Trends hinterher rennen. Oder du änderst grundlegend etwas, damit du endlich wieder entspannt essen kannst.
Ist deine Ernährung ein anstrengendes Dauerthema?
Sogar deine Mitmenschen leiden bereits unter deinen Launen. Du kannst dieses Auf und Ab noch Jahre lang weiterführen. Und zwischen Fast Food und Fasten-Zeit pendeln.
Oder du entscheidest dich endlich für ein gesundes und entspanntes Essverhalten. Dein Wunschgewicht gibt’s oben drauf.
Spürst du Eifersucht bei dem Anblick echter Mahlzeiten?
Es ärgert dich doch schon lang! Trends versprechen viel, sind teuer und nehmen dir den Spaß. Du gibst viel Geld aus für Pulver, Pillen und Shakes. Und andere essen jeden Tag lecker und sind schlank. Wie kann das sein?!
Du kannst auch weiterhin auf’s Restaurant mit Freunden verzichten und von einer Stoffwechselkur in die nächste stolpern.
Oder du investierst in dich statt in Produkte und erlebst richtige Ernährung, die so wirkt wie du es willst.
Du fühlst dich orientierungslos und entmutigt. Du befürchtest, dass du dein Gewicht nie in den Griff bekommst und kein Konzept das richtige für dich ist.
Gewinne dein Selbstvertrauen zurück und mache dich unabhängig von anstrengenden Trends!
Es ist ganz normal, viele Konzepte auszuprobieren, bevor du das richtige für dich findest. Und auch, dass du dich manchmal mit der Aufgabe allein überfordert fühlst. Damit bist du nicht allein.
Genauso kannst du es auch schaffen, dein Gewicht endlich selbst in die Hand zu nehmen und dich genau so wohl in deinem Körper zu fühlen, wie du es dir schon lange wünschst. Indem du eine Ernährungsform findest, die von Natur aus zu dir passt. Und ohne zu hungern.
EINFACH
Verabschiede dich von komplizierten Rezepten und Verboten. Bringe deine Ernährung einfach unter einen Hut mit Familie, Beruf und Alltag. Vorbereiten, kochen und lecker essen geht auch einfach! Nur dann bleibst du langfristig dabei.
INDIVIDUELL
Essen bedeutet auch Lebensqualität! Du hast Vorlieben, dein Alltag beinhaltet Anlässe oder du genießt gerne im Urlaub. Deine Ernährung sollte dir individuelle Lösungen bieten. So kannst du genussvoll am Leben teilnehmen und dich gleichzeitig mit deinem Gewicht wohlfühlen.
SOUVERÄN
Bewusst getroffene Entscheidungen sorgen für ein „Klick im Kopf“. Wenn du einfache Zusammenhänge verstehst, kannst du erfolgreich auswählen, was du isst. Das kannst du üben. Und gewöhnst dich so an eine neue Routine, mit der du dein Gewicht easy im Griff hast.
Über mich
Ich bin Katharina Fründt, Ernährungscoach und Personal Trainerin. Meine Faszination gilt der Intelligenz unseres Körpers und den vielfältigen Facetten des Lebens. Ich bin fest davon überzeugt, dass durch Ernährung und Bewegung, die den Prinzipien der Evolution entsprechen, ein Leben voller Gesundheit, Energie und Zufriedenheit erreichbar ist.
Meine selbstentwickelte Methode ermöglicht es, mit einfachen Mitteln ein gesundes und artgerechtes Leben im 21. Jahrhundert zu führen. Als Anleitung ist sie direkt anwendbar und langfristig einsetzbar. Nicht nur meine Kunden profitieren davon – so lebe ich selbst und fühle mich von Jahr zu Jahr noch wohler in meinem Körper.
Ich freue mich darauf, dir diese Methode beizubringen und dir zu zeigen wie du sie deinem individuellen Lebensstil anpassen kannst.
Das wird die letzte Ernährungsumstellung deines Lebens.
In diesem Online Ernährungscoaching bringe ich dir in 4 einfachen Schritten eine universelle Ernährungs-Strategie bei, die du ein Leben lang anwenden kannst. Dadurch erreichst du spielerisch dein Wunschgewicht und kannst es entspannt halten.
Deine individuelle Begleitung auf deinem Weg zum Wunschgewicht.
Ich unterstütze dich persönlich auf deinem Weg zum Wunschgewicht. Wir sprechen über dein Ziel und schauen uns genau deine Ernährung an. Damit finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt. Ich helfe dir Schritt für Schritt bei der Umsetzung.